20 minutos para ti.

¿Tendrás  20 minutos a la semana para cuidar la piel del rostro y consentirte?

Las horas, los días y  las semanas pasan , en tu piel se verá reflejado el tiempo, y los cuidados que le brindes.  No te pide gran cosa, solo 20 minutos.

Son 20 minutos que serán destinados a aplicarte una mascarilla casera, nutritiva, hidratante y muy económica.

20 minutos que estarás consintiéndote!  Mientras esperas a que la mascarilla actúe sobre tu piel, a hay muchas actividades que puedes realizar para complementar:

·         como tomar un té aromático

·         leer una revista,

·         ver fotos

·         pintarte las uñas

·         darte un delicioso masaje de pies con aceites esenciales

·         tomar un baño de tina

·         Escuchar tu música favorita

·         ver videos divertidos

·         hablar por teléfono con esa persona especial

·         escribir esa carta que no has tenido tiempo de escribir

·         o simplemente relajarte en un cómodo sillón.

  

Para una buena mascarilla, no es necesario ir a lugares especializados y gastar una fortuna en mascarillas que en ocasiones son excesivamente caras, sin saber que en tu casa, especialmente en la cocina, puedes encontrar la solución para tener un cutis envidiable.

Tenemos una gran variedad de opciones para diferentes mascarillas caseras que pueden ser elaboradas con frutas y verduras que no sólo realzan la belleza sino hasta nutren e hidratan la piel.

MASCARILLA PARA PIEL SECA

Este tipo de cutis tiene una textura muy fina y poros pequeños con tendencia a provocar una sensación de tirantez especialmente después de lavar el rostro.

Mascarilla de aguacate. Cortar un aguacate, extraer la pulpa y aplastarla hasta conseguir una masa cremosa.  Agregar unas gotas de aceite de oliva virgen. Aplicar sobre el rostro y cuello directamente. Dejar actuar durante 30 minutos y pasado ese tiempo, eliminar con agua tibia.

Mascarilla de yogurt y miel. Mezclar en un recipiente pequeño tres cucharadas de yogurt natural, una yema de huevo y media cucharadita de miel. Mezclar hasta formar una masa consistente y  extender sobre la piel de la cara, cuello y hombros. Dejar actuar durante 30 minutos y después retirar la mascarilla con abundante agua tibia.

Mascarilla de espinaca: Remojar unas hojas de espinaca en leche entera que esté hirviendo. Cuando esta preparación esté tibia, envolverla en una gasa y aplicar sobre el rostro.

Mascarilla hidratante de huevo y miel. Mezclar media cucharadita de miel y la yema de un huevo, hasta formar una masa. Aplicarla sobre la piel de la cara, cuello y hombros y dejar actuar durante 20 minutos. Retirar con abundante agua tibia.

Mascarilla de cacahuate (maní) .  Preferentemente para pieles secas que necesiten hidratación. Aquí necesitara algo para triturar alimentos, dos cucharadas de cacahuates (maní), una cucharada de aceite de oliva y otra de miel. Mezcla los cacahuates con el aceite de oliva y la miel, tritúralo todo muy bien y aplícalo en cara y cuello, durante 15 minutos. Enjuagar con agua templada.

MASCARILLAS PARA PIEL GRASA

Este tipo de cutis tiene un aspecto brillante y graso aunque esté recién lavada. Es muy propensa a tener poros dilatados, puntos negros y acné.

Mascarilla de avena. Cocer tres cucharadas de harina integral de avena. Filtrar el líquido resultante y poner sobre el rostro.  Esperar media hora antes de eliminar con agua tibia.

Mascarilla de levadura de cerveza. Mezclar dos cucharaditas de levadura en polvo con un poco de agua caliente hasta obtener una pasta y luego mezclar con un huevo entero. 

Mascarilla de tomate.  Aplicar varias rodajas de un tomate mediano sobre el rostro.  Dejar puesto por 15 minutos.  Retirar con agua fresca.

Mascarilla de fresas.  Aplastar con un tenedor 7 fresas maduras hasta obtener una masa consistente y luego añadir 1 clara de huevo batida. Mezclar todo y colocar sobre el rostro. Retirar, mediante un algodón empapado con agua tibia y luego fría, la mascarilla cuando ya esté seca

Mascarilla casera de pepino y manzana para la cara. Para la mezcla necesitas media manzana roja, medio pepino (ensalada), una clara de huevo y un chorrito de limón. Todo ello batido   se aplica en la cara y el cuello y se deja actuar durante 20 minutos para luego retirar con agua tibia.

Mascarilla para de yogurt, limon, naranja y zanahoria para la cara .  Se mezclan los jugos de un limón, una naranja y una zanahoria licuada con un yogur y se aplica de 10 a 15 minutos para retirar con agua tibia.

MASCARILLA PARA PIEL MIXTA

Este tipo de piel presenta un área llamada  “zona T” (nariz, mentón y frente) donde hay pequeños puntos negros y grasa mientras que el resto del rostro es seco.

Mascarilla de limón y aguacate. Aplastar la pulpa de un aguacate y combinarla con la clara de un huevo a punto de nieve. Mezclar hasta lograr una masa consistente y, luego, agregar una cucharada de jugo de limón. Esta mascarilla permite eliminar la grasa del rostro.

Mascarilla de chabacano .Colocar en una batidora un chabacano mediano maduro y batir hasta obtener una masa consistente.  Aplicar directamente sobre el rostro durante 20 minutos.  Pasado ese tiempo, aclarar con agua tibia. 

Mascarilla de miel. Preparar la miel  añadiendo, antes de aplicarla sobre la cara, un poco de agua caliente. Extender sobre la cara mediante masajes circulares.

PARA CUTIS DESHIDRATADOS,

 IRRITADOS, ENVEJECIDOS Y MANCHADO

La piel con estas características tiene una tonalidad mate y un aspecto apagado y gris. Además, produce sensación de sequedad y es muy propensa a arrugarse y mancharse con facilidad.

Mascarilla de plátano y avena. Pelar un plátano pequeño muy maduro y machacarlo hasta formar una masa. Verter sobre ésta una cucharadita de miel y una cucharada de harina de avena. Mezclar con un tenedor hasta formar una pasta homogénea y aplicar la pasta sobre la piel formando círculos.   Dejar actuar durante 15 minutos y eliminar con la ayuda de agua tibia.

Mascarilla de melocotón  Colocar en una batidora un melocotón mediano maduro y batir hasta obtener una masa consistente.  Luego, mezclar con la yema de un huevo y aplicar directamente sobre el rostro durante 20 minutos.  Pasado ese tiempo, aclarar con agua tibia. 

Mascarillas de uvas y cerezas Aplastar con un tenedor cinco uvas verdes y cinco cerezas hasta logra una masa consistente.  Mezclar con 3 cucharadas de avena y 3 cucharadas de leche entera. Aplicar sobre el rostro y retirar después de 15 minutos.  Esta mascarilla combate las arrugas provocadas por la gesticulación.

Mascarilla de frambuesas  Elaborar una mascarilla con 25 g de frambuesas majadas, una cucharada de yogur natural y otra de harina cebada.  Mezclar y aplicar sobre el rostro durante diez minutos.            Retirar con agua fresca.

Mascarilla de germen de trigo  Añadir cuatro cucharadas de germen de trigo en una decocción de zanahorias.  Extender ésta sobre la cara bien limpia durante aproximadamente veinte minutos. Esta mascarilla proporcionará elasticidad a la piel.

Mascarilla de miel y oliva  Preparar una mascarilla casera mezclando, a partes iguales, miel de abeja, suero fisiológico y aceite de oliva. Con la cara recién lavada, aplicar la mascarilla durante 20 minutos. Retirar con abundante agua tibia. Por último, aclarar en frío para fortalecer los músculos del rostro.

MASCARILLAS PARA CUTIS QUE REQUIEREN LIMPIEZA

Mascarilla de espinacas. Sumergir espinacas hervidas en leche y trituradas posteriormente. Aplicar sobre el rostro después de dilatar los poros con el vapor de una infusión de tomillo, romero o salvia.

 Mascarilla Casera de miel y leche para la cara .  Los ingredientes son una cucharada de miel, una cucharada de leche en polvo y una clara de huevo. Mezclas bien y la dejas actuar durante 15 minutos. Retírala con agua tibia y al final enjuaga la cara con agua fría.

Espero disfrutes tus 20 minutos! Con cariño,

Vane

Decido amor.

Decido existir y permitir que brille esa luz que hay en mi interior. Siento esa voz interna que me impulsa a salir adelante, a dar lo mejor de mi y sobre todo me guía en cada tropiezo, a levantarme y a no olvidar la lección.

Sigo mi intuición para alcanzar mis ideales y luchar siempre por mi gente, con amor y devoción.

Inhalo, exhalo...cierro los ojos y siento el amor fluir en mi interior y en mi exterior. Siento el latir de mi corazón, siento mi fuerza , mis emociones..

A veces corro sin detenerme.. otras simplemente me falta el aire , otras caigo .. pero no importa las veces que me canse, o cuantas caiga aún... siempre me levantaré y me esforzaré en aprender la lección y de mi misma, de lo que soy capaz.. me reconoceré a mi misma en mi luz y en mi sombra.

Creo en mi y en la guía de Dios, teniendo cada amanecer y atardecer la certeza de que el plan perfecto para mi existe ya en el universo, confabulando día a día a mi favor.

Hueles a amor..

Eres amor en su máxima expresion, hueles a ternura, a risa, a travesura, a abrazos, a besos y a inocencia.

Esa chispa inmensa de vida que se genera en cada suspiro tuyo, en cada mirada. Salpicas de luz y alegría a tu alrededor y a los que tenemos la fortuna de estar cerca de ti.

Gracias por elegirme como tu mamá, me iluminas cada amanecer y le das a mi corazón dosis enormes de amor y risas a cada momento. 

Me haces sentir que el mundo tiene en tu corazón una esperanza de ser mejores.

Has sensibilizado mi vida, mi corazón y mi propio existir. 

Habrá quien se resista a una sonrisa tuya? a una mirada de las que solo tu sabes ? o a esos abrazos que sofocan cualquier sentimiento negativo, saturando de bienestar total con tu cariño.

Travieso conquistando aventuras cada día, entusiasmado por las pequeñas y grandes expresiones de la naturaleza. 

Un espíritu guerrero, lleno de bondad, tenacidad y entrega...

Te amo infinitamente....

Recetas de belleza con Aceite de Lavanda.

La lavanda es una planta perenne, frondosa y muy ramificada originaria de Francia y del oeste del Mediterráneo.

Su nombre se deriva del latín “lavare” que significa lavar y se refiere al empleo aromatizante de la flor tuvo en la antigua Roma en los baños públicos.

En la era isabelina se usaba la lavanda para perfumar el ambiente.

Receta para masajes con lavanda

Ingredientes:

4 gotas de aceite de lavanda

1  1/2 cucharadas aproximadamente de aceite de almendra

Modo de aplicación

Diluir el aceite de lavanda en el aceite de almendra y masajear los músculos adoloridos.

Para aliviar dolores de cabeza, especialmente producto de la tensión nerviosa,se puede aplicar un masaje en las sienes y la base del cuello con esta preparación.

Polvo corporal

Ingredientes:

1/ 2 taza de polvo arroz

1/2 taza de arcilla

Ralladura de jengibre

Varias gotas de aceite esencial de lavanda

Modo de aplicación:

Mezclar los ingredientes en un recipiente de vidrio poniendo primero todos los sólidos y luego unas cuantas gotas de aceite de lavanda.

Luego, mezclar nuevamente. Guardar la preparación  en un frasco de vidrio herméticamente cerrado y alejado de la luz y la humedad.

Aplicar sobre el cuerpo como cualquier talco y se comprobará sus propiedades refrescantes para la piel.

Sales de lavanda para el baño

Ingredientes:

1 taza de sal gruesa

1 taza de sal Epsom

1 taza de bicarbonato de soda

Modo de aplicación:

Mezclar todos los ingredientes en un recipiente.

Después agregar hasta un máximo de quince gotas de aceite esencial de lavanda y un cuarto de taza de aceite dealmendra dulce.

Combinar bien todo y poner en un frasco de conservas de vidrio.

Verter un poco en el baño caliente cuando lo necesite.

Truco de belleza

Hacer bolsitas de tela de algodón con la hierba seca de lavanda, agregandole algunas gotas de aceite esencial y poner en los cajones de roja interior y en los armarios para darle un aroma especial a la ropa.

Con cariño, Vane

les comparto un link, de recetas de cocina con aceite esencial de lavanda:

http://www.ehowenespanol.com/cocinar-aceite-lavanda-como_35269/



Lavanda, tradición viva.

El aceite esencial de Lavanda es uno de mis favoritos dentro de la extensa variedad de  Aceite Esenciales de grado terapéutico.

Es un aceite floral, que su suave y relajante aroma conquista el olfato de todos.

Ha sido utilizado desde hace muchísimos años, tradicionalmente para tratar quemaduras, siendo así,  uno de los aceites esenciales más celebrados y versátiles de la historia.

En la antigua Grecia, Pedanius Dioscorides, un médico, farmacólogo y botánico alababa las cualidades medicinales de la lavanda.

Los Griegos también usaban la lavanda como perfume.

Los Romanos usaban la lavanda en sus baños para lavarse, por sus cualidades de curación y antisépticas, y para alejar a los insectos.

Los Egipcios usaban lavanda como un ingrediente en el incienso y el perfume.

La Reina Elizabeth I utilizaba lavanda como un té para tratar sus frecuentes migrañas.

Y años después,  un científico francés llamado Rene Gattefosse fue el primer científico moderno en documentar la habilidad de la lavanda para promover la regeneración del tejido de una explosión en el laboratorio que le ocasionó quemaduras severas en un brazo.

La lavanda la usamos como té, para tratar heridas, para inducir sueño, aliviar la depresión y reducir el estrés.

Siendo uno de los aceites esenciales más seguros y se puede utilizar sin diluir sobre la piel.

Los beneficios del aceite esencial de lavanda no tienen límite.  Conforme se continúa estudiando la lavanda, se identifican usos y eficacias adicionales.

Que beneficios a nivel físico/emocional nos brinda el uso del Aceite Esencial De Lavanda?

• Balancea y normaliza las funciones corporales
• Promueve la regeneración de tejidos
• Acelera la curación de heridas
• Limpia cortadas, moretones e irritaciones en la piel
• Tranquiliza y relaja el cuerpo y la mente
• Alivia los dolores corporales

Lo podemos utilizar, ya sea auxiliándonos con un difusor, o sahumerio,  inhalando directamente para aromaterapia, ó aplicar  tópicamente a irritaciones en la piel, cortadas o donde se desee.

También podemos agregar a *comida o leche de arroz como suplemento alimenticio.   (*exclusivamente Aceite de Lavanda de Grado Terapéutico)

Ideas para Su Uso

• Inhale el Aceite Esencial de Lavanda para tranquilizar y relajar el cuerpo y la mente.
• Prepare un te herbal mezclando dos gotas de Aceite Esencial de Lavanda con una cucharada de miel de abeja y agréguelo en agua caliente.
• Agregue 4–5 gotas de Aceite Esencial de Lavanda a una base de gel para el baño y úsela en un baño tibio para relajarse.
• Ponga 1–2 gotas de Aceite Esencial de Lavanda en su almohada como ayuda para una noche de sueño reparador.

• Masajee algunas gotas de Aceite Esencial de Lavanda en los pies para promover la relajación.

Dato curioso:

Shakespeare cultivaba lavanda en su jardín y hablaba de ella en sus escritos, incluyendo una receta para un té de lavanda en The Winter’s Tale (La Historia Invernal).

Espero disfruten estos hermosos beneficios que la naturaleza trae para nosotros.

Con cariño, Vane